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夏至之后三伏天要来,空调房里要注意这几点!

  • 2017-08-07 08:56
  • admin
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过了夏至,就到了一年中天气最热的时候

三伏天!

天气一热,人们总爱吹空调,时间久了,

难免会出现关节疼痛、僵硬等空调病。

而对于关节本来就有问题的人,

病情更会加重!

 
 
 
 

正所谓:空调吹得爽,关节受不了!

 
 
 
 

常吹空调,关节容易“着凉”、“冻僵”!

 

“每次从室外走进空调房时,总会感觉膝关节很痛”。

市民张先生忍不住抱怨,到医院检查,才知道患上了关节炎。关节炎是怎么产生的呢?随着年龄增长,人体内软骨细胞分泌减少和衰退,导致人体关节软骨开始磨损,软骨组织变薄甚至损坏。软骨作用主要在骨和骨之间起缓冲、润滑的作用,当软骨磨损达到一定程度时,容易引起酸麻胀痛等问题,这就是我们日常所说的关节炎。当关节炎遇上空调,疼起来更是没商量!

 
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为什么空调对关节伤害那么大呢? 

 

三伏天闷热多雨湿气重,是人体阴阳交替的时节,本是“冬病夏治”的最好时机。然而经常吹空调会加速寒邪侵袭,破坏局部阴阳平衡,从而引起肌肉痉挛、血管收缩、颈部僵硬等问题。尤其是老人,在空调房呆久了,非常容易引发颈椎病、痛风性关节炎等疾病,且发病率明显高于正常人群。

 

 

 

      不吹空调,身体高温难耐;吹了空调,关节疼痛难忍。要想在           保持关节不受寒的前提下,安然度过夏季三伏天。4不要:不要久吹不要对着吹不要温度太低要大汗后吹空调

 

 
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守护关节健康,三伏天养护很重要!

 

首先要注意关节保暖,吹空调时关节不要暴露在外,尤其是颈部、膝部、脚部等部位;其次要适量运动,选择适当的关节锻炼运动,并给关节多按摩,促进血液流通。当然,最重要的是要给关节补充多点营养:关节有问题,根源在软骨,补充氨糖是关键。

 

要想关节好,氨糖不可少氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分,可以对患病关节的软骨、滑膜、滑液进行修复。随着年龄增长,人体软骨中的氨糖含量逐渐减少,缺少了形成软骨细胞的重要营养素,软骨组织受损、病变日益严重,单靠人体自身形成氨糖不足以维持软骨所需。因此需要通过外服氨糖对关节进行养护,从而修复受损的软骨组织。

如果关节氨糖不足,会直接导致关节软骨退化和磨损,带来巨大的痛感,并容易出现软骨增生现象,骨刺也会生成,所以补充氨糖十分有必要!

 

 
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